學會給生活做減法的人,活著不累!做到這五點,你將更加輕松

心理學:學會給生活做減法,至少你要做到這五點!

“斷舍離”。

其實就是在提倡我們在這個高節奏的時代里,要果斷地給自己的生活做減法,而關于做減法,就涉及到人生當中的方方面面了。

比如:“你衣柜里的衣服太多,看似滿滿一柜的衣服,但是喜歡穿的卻沒幾件,這個時候,就會給你帶來選擇性的困擾,那眼花繚亂的衣服,呈現在你眼前時,你難免不知道如何去選擇,進而在穿什么衣服的時候,遲遲做不了決定,就會占據著自己太多時間,到頭來令自己感到非常得懊惱?!?/p>

“再者,衣服太多,久而久之,因為自己懶得收拾,導致衣服堆在那里一坨一坨的,又給自己在尋找衣服上花費過多的時間,影響自己一天的心情?!?/p>

類似這樣的現象,我想很多人都經歷過吧?

衣服丟掉又舍不得,穿又不會經常穿,不如把它們捐送出去,騰出空間來,既解決了舍不得的心情,因為你做了公益了;又提高了自己在選擇穿什么衣服上的速度和效率,何樂而不為呢?

如果不給自己的衣柜騰出空間,看似舍不得,沒有損失什么,但是其實在很長的一段時間里,這個衣柜里的衣服會消耗你的時間,也會殺死你一天起始時的好心情。

這筆賬你算過嗎?

有時,人過于猶豫不決,往往就會帶給自己更多的煩惱和痛苦!就如衣柜里不穿的衣服太多一樣!

除了衣柜里的衣服太多,需要處理以外,在我們的房間里亦是一樣,如果過多的雜物這里放一點,那里擱置一些,占據的不僅僅是你的房間的空間,還會給你的視覺感受帶來狹窄的厭惡感和內心的壓抑感受。

騰出更多空間來,你感受到是舒適、明亮,這就是斷舍離的意義!

舍去不要的,保留常用的,以此給自己的生活帶來更多美好的心情。

因為,誰看衣柜里哪那一坨坨的衣服,都會不舒服;誰看房間里堆著各種不用的雜物,心里都會很壓抑。

斷舍離,就是讓我們的生活過得更加簡單和有效率一些,在心靈上亦更加輕松愉悅起來。這就是它所提倡的意義和精髓。

生活中,學會斷舍離,你的身心就會更加 健康 ,為什么這樣說呢?我們再來看看,如果斷舍離用在人際交往中會有哪些好處呢?

畢竟,活在這個高節奏的時代里,每個人的生活壓力都很大,每個人也都活得不容易,但總有一些人活得很滋潤、很輕松!

在這些人身上,我們看到了以下五個特征,這也是他們活得輕松自在的心法!亦是對生活做減法的一種斷舍離的生活理念。

1、學會拒絕別人!敢于拒絕人!

不輕易答應別人,除非你們關系非常要好,且辦得到,可以適當地幫忙。

學會拒絕,并非冷漠無情,而是現如今很多人怕傷害別人、得罪別人、不好意思,而委屈自己去做些事情,有時自己又做不到,但是為了好事做到底,難免就在委屈自己,令自己很是痛苦!

類似這樣,真的有點得不償失了。自己也會非常的累和難堪!

還是那句話:多一事,不如少一事,把時間花在鍛煉、修身養性上,還來得更有意義和價值!

何必為自己帶來那么大的痛苦?不過就是說一句禮貌的拒絕話,就可以讓你輕松的事情,可你偏偏不!硬是要讓自己受罪!

2、想不通的事情,就不要想了,鉆牛角尖會很痛苦。

鉆牛角尖的人,那簡直就是自己在折磨自己。

很多事情非得要搞出個所以然,只會讓你越過越累。

有時,生活糊涂些,心里明白清楚就好,放過別人,亦是輕松自己。哪有那么多想得通的事情?學會放下一些令你痛苦的事情,時間終究會告訴你,其實在未來,它根本不重要了,到那時你也徹悟了。其實想不明白的事情,往往是一些不公平的事情,可是在這個世界上,公平二字只在強者身上。

所以,你必須讓自己強大起來,自然而然你就有了更多公平。

其實公平又取決于你的心,你的心不豁達,那么你就會認為很多事情都不公平,因為你有很多抱怨、情緒,總想著這個世界為你讓路!可能嗎?世界又不是為你一個人而設置的。

3、自私一點,自私不代表無情,相反自私一點,你就會凡事多替自己著想。

只有愛好自己了,你才能變得更加強大起來!自私的人,可以少受很多傷害,其實一個活得瀟灑的人,都是從自私開始的,若不自私,你就學不會愛自己,處處為別人著想,其實是一件很悲慘的事情來的。

痛是自己的,沒有人可以替代!自私,就是對自己的一種保護!

4、不與人計較,少管閑事,不要去針對別人的字眼, 反復聯想別人的用意,其實那不過就是別人隨口說出來的一句無心的話,可能你卻犯了“說者無心,聽者有意的心境?!蹦菢又粫o自己帶來一股無名的怒火!

還是多勸勸自己,別去介意吧!少計較少麻煩,計較要多,往往給自己引來更多麻煩,甚至是災難!退一步海闊天空!

5、誠信與態度是立身之本!

誠信,讓你在人生道路上順風順水,而不誠信,遲早會被人遠離,無論是事業還是生活交際都是如此。

而態度,可以挽救一切,好的態度,讓不理解你的人,頓時理解原諒你,使你的麻煩越來越少。

做人做事,先做到誠信和態度兩個原則,以此原則鞭策你的人生,那么你就會得到他人的支持和理解,進而煩惱就會遠離你。

你想想看,誰會去傷害一個態度好的人呢?

作者:阿秋,國家二級心理咨詢師、重度抑郁癥康復者、 情感 心理作家、著有書籍《抑郁癥康復治愈100問與答》,一本輔助療愈抑郁癥的心靈床頭書籍。

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